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中秋烤肉當心「吃下一堆致癌物」 醫師3招預防
中秋節烤肉成為家家戶戶熱門活動，烤前注意食材鮮度與保存，烤肉時生、熟食食材與餐具分開使用以免交叉汙染，烤後多補充水份、水果幫助消化。新竹馬偕醫院腸胃科醫師黃士育提醒，中秋烤肉食材使用冰塊保鮮、勿吃未熟食材，情色小說記得勤洗手，以減少得到急性腸胃炎機會。
以下有幾招，幫助民眾健康吃烤肉
一、減少高溫燒烤時間 食材避免直接接觸火源 降低致癌物質產生
如何預防烤肉吃到過多「多環芳香族碳氫化合物」?新竹馬偕醫院營養師柯麗苓表示，因避免食材與火源直接接觸，油脂滴落炭火所產生的煙燻現象，也容易導致高致癌率。另外，食材事先煮熟，也可減少燒烤時間以及食材與火源接觸，進而避免致癌物產生。
二、自製烤肉醬、搭配蔬菜 避免熱量及鈉含量過度攝取
一般市售烤肉醬味道鹹香濃厚，但鈉含量高、口感偏甜，再加上烤肉醬反覆塗抹易導致攝取過量。自製烤肉醬、減少醬料使用，不僅健康也能減少熱量吸收。另外，烤肉添加蔬菜製成串燒，或是以生菜葉包覆肉片，能增添纖維質及幫助消化。
三、生、熟食器具應分開 以防交差汙染 造成食物中毒
烤肉最怕的就是吃到沒烤熟的食材，過往中秋節烤肉後，因腸胃問題而求診的病患約增加1至3成，多為急性腸胃炎、消化不良等症狀。新竹馬偕胃腸肝膽科醫師黃士育表示，大部分民眾烤肉食材準備豐盛易暴飲暴食，再加上烤肉地點通常為戶外，因此食材保鮮、煮熟度，以及清潔問題就相當重要。
腸胃炎為吃到含細菌、病毒的食物或飲用水，病菌的潛伏期最多可至72小時，待增殖到一定數量即產生病症，如腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發燒、全身無力、肌肉痠痛。初期如有不適，民眾可以多補充水分以及含電解質的低鈉運動飲料，並且改吃白稀飯、饅頭等清淡飲食，但如果後續尚未改善，就應該立即就醫查看。
營養師柯麗苓也表示，烤肉時生食與熟食器具應準備兩套使用。尤其容易被忽略的烤肉刷具，常常不分生、熟食一律抹到底，容易交叉汙染不小心將寄生蟲吃下肚，嚴重可能導致食物中毒。建議食材可事先醃製減少醬料塗抹次數，或等食材表面烤熟後再塗抹烤肉醬，避免食女優倒模材污染導致食物中毒現象。
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鄭文燦：桃園年輕人才能讓蝦皮變身龍蝦
為拓展桃園青年學子國際視野，桃園市政府青年事務局與新加坡Sea集團於今日辦理「桃園市政府 X 新加坡Sea集團 頂尖結盟 勇闖電商電競新世代」記者會暨徵才說明會。記者會由桃園市市長鄭文燦與Sea集團馬來西亞區域負責人Howard Soh（蘇順王）共同揭開序幕，透過二大單位的產學合作，規劃徵才與海外交流參訪，期望網羅優秀的桃園青年學子加入電商電競等新創產業。
Sea集團目前在台灣釋出超過110個正職職缺，今日活動亦在現場進行面試招募。此次規劃海外參訪計畫更將前進新加坡、泰國與印尼等重點市場，讓台灣同學深入認識當地電競與電商產業的發展狀況。Howard Soh（蘇順王）表示：「Sea集團和桃園有深厚的淵源，在鄭文燦市長的大力推動下，許多桃園的高中職或大專院校紛紛與Garena合作開設電競相關課程；蝦皮也將於今年度擴大在桃園的倉儲空間，提供更好的服務給消費者。Sea集團將分享豐沛的東南亞資源給優秀學子，讓台灣學生在全球化的數位時代具備新南向競爭力。」
桃園市市長鄭文燦表示：「桃園青年具備豐厚的新創能力，期許桃園的年輕學子能發揮所長，讓蝦皮變身龍蝦。」鄭文燦進一步說明，青年事務局每年亦應因不同產業進行培育人才計畫，今年除了與Sea集團合作辦理徵才與海外參訪一系列之活動外，同時在15家創新產業共媒合60位青年的國內暑期實習機會，為的就是引入在地及國際資源，培育具創意、國際觀及問題解決能力的青年，進入企業實作、為未來的職業生涯作準備。
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以下有幾招，幫助民眾健康吃烤肉
一、減少高溫燒烤時間 食材避免直接接觸火源 降低致癌物質產生
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二、自製烤肉醬、搭配蔬菜 避免熱量及鈉含量過度攝取
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